![[Infografica] 4 tisane invernali per sostenere la tua salute](https://www.naturopatia.org/wp-content/uploads/2017/12/tisane-invernali.jpg)
Tisane invernali per prevenire malattie da raffreddamento? Sì, esistono, le tisane sono veri e propri rimedi che è possibile utilizzare per aiutare il corpo a mantenere lo stato di salute anche quando freddo, pioggia e nebbia mettono alla prova soprattutto le vie respiratorie.
Con lo scopo di scaldare, decongestionare le vie respiratorie e sostenere le difese immunitarie in caso di influenza, puoi preparare in modo veloce e pratico 4 bevande piacevoli quanto efficaci; in questa infografica troverai tutte le indicazioni!
Quali sono i benefici delle tisane?
Le tisane invernali sono miscele di erbe e spezie, preparate allo scopo di scaldare l’organismo, decongestionare le vie respiratorie e dare sollievo ai dolori che affliggono il sistema osteoarticolare. L’assunzione di bevande calde a base di piante, inoltre, può essere un modo molto piacevole per assumere i principi attivi vegetali e per ingerire liquidi, soprattutto quando il freddo ci fa passare la voglia di bere l’acqua.
Quando, pioggia e neve e basse temperature espongono maggiormente il nostro corpo a infiammazioni alle vie aeree e stati influenzali, questi infusi restituiscono calore e alleviano i sintomi più comuni delle malattie da raffreddamento.
Quali sono le erbe migliori per le tue tisane invernali?
Nella preparazione delle tisane non possono mancare le spezie, preziosi ingredienti, utili per due motivi: aromatizzano e scaldano. Il loro utilizzo in infusi e decotti risale alle antiche pratiche mediche orientali, soprattutto della Medicina Tradizionale Cinese e nella Medicina Ayurvedica.
L’elevato contenuto di olii essenziali presenti nelle spezie, le rendono degli ottimi antibatterici e antisetticidelle vie respiratorie, che aiutano ad equilibrare le energie e infondere calore. In Erboristeria queste spezie si trovano sia singolarmente, o miscelate insieme ad altri ingredienti negli infusi di frutta.
